# マキシマム　ザ　ホルモン

　最近疲れが取れないと感じたら、「睡眠の質が下がっている」という脳からのアラームかもしれない。なぜ疲労を翌日に持ち越してしまうのか。疲労回復のポイントと深い眠りをいざなうストレッチを、専門家が指南する。（取材・文/フリーライター　増澤曜子）●　活性酸素が増えすぎると 疲労因子が発

ステージ4のがん患者となったベテラン医療ジャーナリストが読者に伝えたいこととは――。前立腺がんの治療を続けながら執筆を続ける長田昭二氏（59）は、がん治療の過程でさまざまな身体上の変化を覚えてきた。たとえば、爪や毛などはどのように変化したのか。その内実を解説する。◆◆◆<

現代人に多く見られる「睡眠」に関する悩み。本来必要な睡眠時間が取れていなかったり、上質な眠りにつけていなかったりしたせいで、「睡眠負債」の問題を抱えている人も多い。また、睡眠不足に慣れてしまうと、眠気を感じなくなってくるという問題点もある。体にそういった影響が出てきたら、更なる悪

月経を経験したことがある人であれば誰もが知っているが、毎回の月経は異なっている。月経周期はライフスタイルや体重の変化、感染症など、さまざまな内的・外的要因に強く影響を受けることがあり、なかでも最も大きな要因の1つが「ストレス」だ。アメリカ心理学会によると、アメリカの

　骨の強度が落ちることで引き起こされる骨粗しょう症。「男性より女性のほうがなりやすい病気。原因となる骨密度の急激な低下は、閉経後に多く見られます」　そう語るのは、骨粗しょう症と更年期障害を専門とする寺内公一先生。骨と女性ホルモンの間には、切っても切れない関係があると

突然やってくるつらい頭痛。いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。アラフィ―世代を悩ます「頭痛」について、医学博士の五十嵐久佳先生が対処法もあわせて解説。男性よりも女性のほうが多いといわれる「頭痛」。それはなぜ？「多くの人が悩む代表的な頭痛

更年期には体の不調だけでなく、イライラや落ち込みなどのメンタル不調が起きやすくなる。そんな不調を改善するコツが、ホルモンを味方につけること。メンタルに働きかける大事なホルモンが「セロトニン」と「オキシトシン」だ。このふたつのホルモンの働きと、自分でうまくコントロールする方法を、内科医の工藤孝文

■生田斗真がマキシマム ザ ホルモンとヘドバン！生田斗真が自身のInstagramにて、マキシマム ザ ホルモンとのレコーディング風景の一部を公開した。生田は、ヤン・イクチュンとW主演を務めた映画『告白 コンフェッション』（5月31日公開）の主題歌で、マキシマム ザ

（パ・リーグ、ロッテ―西武、15回戦、27日、ゾゾマリン）試合前のファーストピッチセレモニーに、ロックバンド「マキシマム　ザ　ホルモン」のナヲとダイスケはんが登場した。ダイスケはんが運転するリリーフカーでマウンドに向かい、ナヲは「どうもー、テイラースウィフトです」とボケると、ダイ

＜ロッテ－西武＞◇27日◇ZOZOマリン　ロックバンド、マキシマムザホルモンのナヲ（48）とダイスケはん（46）が、「岩下の新生姜スペシャルナイター」でファーストピッチセレモニーを行った。　投手役を務めたナヲは背番号「70」のユニホームでマウンドに上がり、ワンバウン

　ロックバンド「マキシマム　ザ　ホルモン」のナヲとダイスケはんが27日、ロッテー西武戦（ZOZOマリン）のファーストピッチセレモニーに登場した。　ダイスケはんが運転するリリーフカーに乗って2人は華麗に球場入り。ナヲは背番号70、だいすけはんは背番号459のユニホームで登場した。<

「フェムテック（Femtech）」とは、Female（女性）とTechnology（技術）を掛け合わせて造語。女性の健康課題をテクノロジーで解決へと導く商品やサービスのこと。「フェムテックについて学んで、自分に優しくなれました」と、元AAAのメンバーで、現在はソロアーティストとし

40代後半に突入し、心も体も不調な日が増えた。でもこれって何？病気？更年期？それとも気のせい？そんな不安や葛藤、やりきれない気持ちを抱えているのは、あなただけではありません！ライター山田メノポさんによる連載「更年期ing（アイエヌジー）」では、更年期と今まさに向き合っている方からすでに乗り越え

　近年すっかりブームとなった「推し活」。生活に張りを与え、仕事や勉強のモチベーションにもなる“推し”への応援は、幸せホルモンのドーパミンを脳内に分泌してくれる。しかし、楽しい推し活もいきすぎれば、ギャンブルやアルコール、ホストクラブへの過剰な貢ぎなどと同様の依存状態に陥ることも。精神科医の伊藤

　最近よく見かけるざくろ入りの新商品。韓国でも美容やダイエットに効果があるとして人気なのだそう。「新・美のカリスマ」MEGUMIもざくろのペーストを炭酸割りで愛飲中とか。研究が進む、スーパーフードの全容をリポート。「最新の研究で、ざくろはアンチエイジングに絶大な効果があることがわ

40代になり体に変化が現れ始め、ダイエットをしても、お腹周りがなかなか痩せない…と感じることはありませんか？今回は、その理由や対策、効果的なエクササイズをご紹介します。■40代になるとお腹周りが痩せにくくなる理由ホルモンバランスの変化 40代はホルモンバランスが変化

​　女優の齊藤なぎさ(21)が20日、自身のXを更新。あのちゃんとのツーショットや自撮り写真が話題になっている。　齊藤は、「上田と女が吠える夜 明日21時～ 出演させていただきます！ 久々にあのちゃんに会えたのがとっても嬉しかったああ お楽しみに！」とコメント。フリルのついた肩

　女性の更年期は、閉経前5年間と閉経後5年間を合わせた10年間をいいます。個人差はありますが、一般的に45～55歳頃です。更年期になると、病気ではないのに体調不良を感じるなど、さまざまな症状が現れやすくなります。この更年期の症状の出方にも個人差があり、軽い人、重い人がいますが、違いが生じるのは

睡眠の質を上げるコツは何か。数多くのビジネスパーソンのスリープコーチを務める角谷リョウさんは「誰にでもできる身近な方法がある。それは“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの分泌を促すこと」という――。　※本稿は、角谷リョウ、サトウ未来『働く女子のための睡眠革命』(光文社)の一部を再

更年期症状としてよく挙げられる、イライラやクヨクヨといった精神症状。更年期だと思っていたら、実は「うつ病」だったという例も少なくないそう。その差はどこにあるのか？　女性医学の専門医である小川真里子さんに伺った。ちょっとしたことでイライラしたり、突然悲しい気分になる、前向きな気持ち